Salam sejahtera semua. Walaupun baru 2-minggu tidak menulis rasanya seperti 2-tahun, terlalu lama rasanya. Hati sentiasa membuak2 ingin menulis tetapi apakan daya banyak sangat perkara yang perlu dilakukan pada masa yang sama sehingga terpaksa memendam bakat menulis buat sementara. Alhamdullillah setelah settle bil streamyx yg tertunggak semalam dapat jugak online hari ini. InsyaAllah perkara yang sama tidak akan berlaku lagi dan saya akan pastikan ia tidak berlaku lagi …. chewah cam azam tahun baru lar pulak …
Rasanya masih belum terlambat untuk mengucapkan selamat melangkah ke Tahun Baru untuk teman-teman sekalian … tahun ini merupakan tahun baru yang berbeza bagi diri saya … pertama saya kini surirumah sepenuh masa … (opss belum lagi ada notis seminggu lagi kena habiskan). Kedua, anak kedua saya, Beegan dah masuk darjah satu … Ketiga merupakan sesuatu yang telah lama saya rancangkan tetapi InsyaAllah saya akan jadikan ia kenyataan sebelum suku pertama tahun 2008 ini … apakah ia … tentulah ingin mencuba nasib dalam bidang e-biz ini dan menjadi seorang usahawan internet yg berjaya jika tidak seperti jutawan internet kita, Irfan Khairi tetapi sekurang-kurangnya bisa beroleh pendapatan daripada sumber maya yg tiada bersempadan ini …
Pernah dengar kata-kata sebegini dari seorang kawan, “apa yang susah jadi surirumah, bukannya ada kerja sangat pun … masak dan kemas rumah dah habis, bole rilek goyang kaki, tengok tv …”, dulu terpikir jugak mungkin ada kebenaran kata-kata orang ini kalau tak takkan dia nak kata ye tak … tapi hakikat adalah sebaliknya, yang nyata kerja rumah bukan setakat memasak dan mengemas saja, banyak lagi sebenarnya, jom ‘elaborate’ lebih kepada memasak, makan pagi, makan tengahari, makan petang, makan malam … cuba bilang berapa kali kena masak (kalau dah masak kena membasuh & mengemas gak kan!) … mengemas termasuklah membasuh pakaian & pinggan mangkuk, melipat dan menggosok pakaian, menyapu, mengelap lantai, iskh mmg tak menang tangan dibuatnya …. namun tanggungjawab harus diteruskan …
Demi memastikan segala tanggungjawab dapat dilakukan dengan sempurna kita harus memastikan bahawa diri sentiasa sihat, ye lar kalau dah sakit tu macamana nak buat kerja ye tak … teringat masa kerja dulu, hari sabtu adalah “Hari pembersihan”, segalanya perlu dilakukan hari ini (hari minggu nak jalan plak), baju untuk dilipat sahaja sudah tinggi menggunung di atas sofa … fuh x dapat nak dibayangkan … so kalau ada apa2 event hari sabtu alamat kerja overtime smpi midnight lar … Kembali kepada isu kesihatan tadi, semmgnya kesihatan amat penting kepada setiap dari kita … pernahkah anda bayangkan kekadang sesuatu yang kita lakukan mungkin tidak penting tetapi merupakan kesilapan kecil yang mengundang penyakit di waktu mendatang … contohnya :
-
Duduk bersilang kaki bisa melumpuhkan proses peredaran kaki anda.
-
Tidak Menukar Berus Gigi yang telah rosak bukan sahaja tidak berfungsi sebagai alat pembersih yang baik tetapi juga bisa merosakkan gusi anda.
-
Makan makanan luar jika dapat dikurangkan adalah lebih baik lebih-lebih lagi di restoran makanan segera yang kini tumbuh seperti cendawan lepas hujan.
-
Meninggalkan sarapan bermakna tubuh anda tidak menerima makanan dari anda mula tidur sehinggalah makan tengahari, lebih drpd 8jam. Beratkan sarapan dan pastikan akan mengambil makan tengahari, dan pastikan akan makan sedikit ketika makan malam.
-
Tilam yang lembut dan lembik tidak baik utk tulang belakang dan tengkuk anda. Pastikan tilam anda padat dan selesa, lebih-lebih lagi jika anda perlukan rehat,waktu itu merupakan saat yang tidak akan bisa anda beli dimana-mana.
-
Gunakan bantal yang nipis jika anda meniarap dan gunakan bantal yang tebal sedikit untuk tidur melentang. Ini akan membantu tengkuk anda agar lebih selesa.
-
Senaman amat penting dalam kehidupan sehari-hari. Berjalan selama 30minit cukup membantu meregangkan tubuh anda.
Mesej Hari Ini :
Hidup tiada ketentuan, sentiasa memaafkan, ketawa bersama dan jangan sekali-kali kesal terhadap sesuatu yang telah membuat anda tersenyum.
Salam.
p/s : Seorang teman telah melancarkan satu ebook tentan kesihatan. Dan diberikan percuma kepada anda, dapatkan di sini.
